Elimizi dizimizin üstüne koymamız dengemizi korumayı sağlar. Hafif eğildiğimizde göğüsümüzün aldığı açı sayesinde göğüs boşluğunda yer açılır. Bu da sık nefes almak zorunda olan akciğerler için ek alan demek oluyor.
30 gün
90 gün
1 yıl