Paylaşım Yap
Tüm Reklamları Kapat
Sorulara Dön
Anonim
Anonim Üye
3

Koşu bandı zararlı mıdır?

Halk arasında koşu bandının eklemlere zararlı olduğuna dair bilgiler var ama yaptığım araştırmalarda net bir şekilde bu sonuca ulaşan bilimsel makale bulamadım.
2,587 görüntülenme
0
  • Paylaş
  • Alıntıla
  • Alıntıları Göster
  • Dış Sitelerde Paylaş
  • Soruyu Takip Et
  • Raporla
  • Mantık Hatası Bildir
Tüm Reklamları Kapat
1 Cevap
Mehmet Kesici
Araştırmacı

Yapılan araştırmalara göre hem zararlı olduğunu gösteren hem de zararlı olmadığını gösteren bir çok kaynak mevcuttur. Bu yapılan araştırmalar farklı kişiler üzerinde ve farklı kondisyonlar üzerinde yapıldığı için çok büyük değişkenlikler göstermiştir. Bunun sonucunda ise kesin bir cevap verilememiştir.

Çelişkili çalışmalarda eklemler üzerindeki etkilere bakıldığında, her iki iddiayı da destekleyen yeterli kanıt bulmak çok zor. Çalışmalar olabildiğince iyi yapılmadı, bu da dışarıda mı yoksa koşu bandında mı koşmanın daha iyi olduğuna karar vermeyi gerçekten zorlaştırdı.

Tüm Reklamları Kapat

Lakin dışarıda ve düzensiz arazide koşmanın iyi olduğu tarafı diğer taraftan daha ağır basmakta. Düzensiz arazide koşmanın avantajlı tarafı, bacaklara binen yükün ve çalışan tendonların sürekli değişikliğe uğramasıdır. Bu hem daha efektif hem de sürekli aynı bölgeye baskı yapıp tahribata uğratmasının önüne geçmektedir. Ayrıca bu iki durumda da (arazi ve koşu bandı) en önemli etken giydiğiniz ayakkabıdır. Artık teknoloji gelişti, giydiğiniz ayakkabının koşuya uyumlu olması sizin koştuğunuz durumda ki dezavantajları nötrleyebilir.

Nesnel olarak kesin bir cevabı olmamakla birlikte, öznel düşüncem; eğer imkan varsa dış arazide koşulmasıdır.

237 görüntülenme

Kaynaklar

  1. Penn State, et al. The Treadmill Myth. (6 Şubat 2021). Alındığı Tarih: 6 Şubat 2021. Alındığı Yer: | Arşiv Bağlantısı
0
0
  • Paylaş
  • Alıntıla
  • Alıntıları Göster
  • Dış Sitelerde Paylaş
  • Raporla
  • Mantık Hatası Bildir
Daha Fazla Cevap Göster
Cevap Ver
Evrim Ağacı Soru & Cevap Platformu, Türkiye'deki bilimseverler tarafından kolektif ve öz denetime dayalı bir şekilde sürdürülen, özgür bir ortamdır. Evrim Ağacı tarafından yayınlanan makalelerin aksine, bu platforma girilen soru ve cevapların içeriği veya gerçek/doğru olup olmadıkları Evrim Ağacı yönetimi tarafından denetlenmemektedir. Evrim Ağacı, bu platformda yayınlanan cevapları herhangi bir şekilde desteklememekte veya doğruluğunu garanti etmemektedir. Doğru olmadığını düşündüğünüz cevapları, size sunulan denetim araçlarıyla işaretleyebilir, daha doğru olan cevapları kaynaklarıyla girebilir ve oylama araçlarıyla platformun daha güvenilir bir ortama evrimleşmesine katkı sağlayabilirsiniz.
Popüler Yazılar
30 gün
90 gün
1 yıl
Evrim Ağacı'na Destek Ol

Evrim Ağacı'nın %100 okur destekli bir bilim platformu olduğunu biliyor muydunuz? Evrim Ağacı'nın maddi destekçileri arasına katılarak Türkiye'de bilimin yayılmasına güç katın.

Evrim Ağacı'nı Takip Et!
Aklımdan Geçen
Komünite Seç
Aklımdan Geçen
Fark Ettim ki...
Bugün Öğrendim ki...
İşe Yarar İpucu
Bilim Haberleri
Hikaye Fikri
Video Konu Önerisi
Başlık
Gündem
Bugün Türkiye'de bilime ve bilim okuryazarlığına neler katacaksın?
Bağlantı
Kurallar
Komünite Kuralları
Bu komünite, aklınızdan geçen düşünceleri Evrim Ağacı ailesiyle paylaşabilmeniz içindir. Yapacağınız paylaşımlar Evrim Ağacı'nın kurallarına tabidir. Ayrıca bu komünitenin ek kurallarına da uymanız gerekmektedir.
1
Bilim kimliğinizi önceleyin.
Evrim Ağacı bir bilim platformudur. Dolayısıyla aklınızdan geçen her şeyden ziyade, bilim veya yaşamla ilgili olabilecek düşüncelerinizle ilgileniyoruz.
2
Propaganda ve baskı amaçlı kullanmayın.
Herkesin aklından her şey geçebilir; fakat bu platformun amacı, insanların belli ideolojiler için propaganda yapmaları veya başkaları üzerinde baskı kurma amacıyla geliştirilmemiştir. Paylaştığınız fikirlerin değer kattığından emin olun.
3
Gerilim yaratmayın.
Gerilim, tersleme, tahrik, taciz, alay, dedikodu, trollük, vurdumduymazlık, duyarsızlık, ırkçılık, bağnazlık, nefret söylemi, azınlıklara saldırı, fanatizm, holiganlık, sloganlar yasaktır.
4
Değer katın; hassas konulardan ve öznel yoruma açık alanlardan uzak durun.
Bu komünitenin amacı okurlara hayatla ilgili keyifli farkındalıklar yaşatabilmektir. Din, politika, spor, aktüel konular gibi anlık tepkilere neden olabilecek konulardaki tespitlerden kaçının. Ayrıca aklınızdan geçenlerin Türkiye’deki bilim komünitesine değer katması beklenmektedir.
5
Cevap hakkı doğurmayın.
Bu platformda cevap veya yorum sistemi bulunmamaktadır. Dolayısıyla aklınızdan geçenlerin, tespit edilebilir kişilere cevap hakkı doğurmadığından emin olun.
Ekle
Soru Sor
ve seni takip ediyor

Göster

Şifrenizi mi unuttunuz? Lütfen e-posta adresinizi giriniz. E-posta adresinize şifrenizi sıfırlamak için bir bağlantı gönderilecektir.

Geri dön

Eğer aktivasyon kodunu almadıysanız lütfen e-posta adresinizi giriniz. Üyeliğinizi aktive etmek için e-posta adresinize bir bağlantı gönderilecektir.

Geri dön

Close