Diyetisyen kontrolü dışında, popüler kültürde sürekli olarak icad edilen su orucu, yeşil oruç, ilaç yardımlı oruç v.b türevi sağlıklı olmadığı doğrudan anlaşılan yöntemleri denemek oldukça tehlikelidir. Vücudumuzun protein, yağ, karbonhidrat gibi besinlere ihtiyacı vardır, kilo vermek amacı ile bunları uzak tutarsanız kilo verseniz dahi beraberinde birden fazla sağlık sorunu ile karşılacaksınız. Bedeniniz yeterince beslenemediğinde hayat kalitenizde azalma, halsizlik, sürekli uyku problemleri ile karşılaşabilirsiniz. Uzman diyetisyen eşlinde devam etmenizi öneririm.
30 gün
90 gün
1 yıl
