1. sorunun cevabı "evet". Stres düşünmeyi durdurur. Ki sınavlarda "stres yapma" öğütü bu yüzdendir.
2. Sorunun cevabı "hayır". Sürece bağlı aslında. Stres kaynağı uzun süre devam ederse evet. Ama süreç geçtikten sonra stres üzerine bir hasar kalmaz.
Eğer stresliyseniz melisa çayı çok iyi bir ilaçtır. Eğer fobiniz yoksa hayvanlarla vakit geçirmek de iyi gelir. Komedi izlemek, sevdiğiniz bir şarkı dinlemek de yapılabilir. Kalıcı bir hasar olmasını istemiyorsanız mümkünse ara sıra mola verip bunları yapın. Stres, günlük yaşantının bir parçasıdır. Hatta biraz stresli olmak iyi bile olabilir. Stresli olayların üstesinden gelebilmek bireyleri daha dirençli hale getirebilir.[1]
Tüm Reklamları Kapat
Kaynaklar
- Barbara. Kronik Stresin Beyindeki K Hasarı Geri Çevrime. Alındığı Tarih: 13 Ağustos 2022. Alındığı Yer: The Conversation | Arşiv Bağlantısı