Sedef hastalığıyla yaşayan birine psikolojik destek sağlamak, özellikle stresli dönemlerde hastalığın alevlenmesiyle daha da önem kazanıyor. Sedef hastası olarak ben de bu zorlukları deneyimledim ve arkadaşınızın yaşadığı ailevi ve okul kaynaklı stresin hastalığını nasıl şiddetlendirebileceğini anlayabiliyorum. Aşağıda, arkadaşınıza nasıl destek olabileceğinize dair öneriler sunuyorum:
1. Empatiyle Yaklaşın ve Dinleyin
Sedef hastalığı, fiziksel belirtilerin ötesinde duygusal ve sosyal yükler getirir. Araştırmalar, sedef hastalarının %30 ila %60’ının depresyon veya anksiyete yaşadığını göstermektedir.[1] Arkadaşınızın stresli dönemi, bu yükü artırabilir.
Ona, “Sedef hastalığının özellikle böyle bir dönemde ne kadar zorlayıcı olabileceğini anlıyorum. Konuşmak istersen buradayım,” diyerek yaklaşabilirsiniz. Yargılamadan dinlemek, onun duygularını ifade etmesine yardımcı olur.
2. Umut Verici ve Güçlendirici Bir Yaklaşım Benimseyin
Sedef hastalığının kronik doğası, umutsuzluk hissi yaratabilir. Ancak, doğru yönetimle belirtiler kontrol altına alınabilir.
“Bugün kendini nasıl hissediyorsun?” diyerek konuşmayı başlatabilirsiniz. Eğer paylaşmak isterse, “Bu hastalığı yöneten milyonlarca insan var, sen de destekle daha iyi hissedebilirsin,” diyerek moral verebilirsiniz.
3. Profesyonel Yardım Önerin
Stres, sedef hastalığını tetikleyici bir faktördür.[2] Dermatologlar ve psikologlar, hem cilt belirtilerini hem de duygusal yükü hafifletmede yardımcı olabilir.
“Bir dermatoloğa görünmek cilt belirtilerini azaltabilir, bir psikologla konuşmak da stresle başa çıkmana yardımcı olabilir,” diyebilirsiniz. Profesyonel destek, benim için dönüm noktası olmuştu.
4. Pratik Yönetim Önerileri Paylaşın
Sedef hastalığını yönetmek için yaşam tarzı değişiklikleri etkili olabilir. Stres yönetimi, nemlendirme ve sağlıklı alışkanlıklar belirtileri hafifletebilir.[3] Düzenli nemlendirici kullandığımda cildimin daha az tahriş olduğunu fark ettim. Ek olarak, meditasyon yapmaya başladım. bu, stresle daha iyi başa çıkabilmemi sağladı.
Arkadaşınıza destek olmak, ona yalnız olmadığını hissettirmekle başlar. Empati, sabır ve nazik önerilerle, onun bu zorlu dönemde daha iyi hissetmesine yardımcı olabilirsiniz.
Kaynaklar
- Stephen R. Rapp, PhD, et al. (1999). Psoriasis Causes As Much Disability As Other Major Medical Diseases. Journal of the American Academy of Dermatology. | Arşiv Bağlantısı
- National Psoriasis Foundation. Psoriasis: Causes & Triggers. Alındığı Tarih: 1 Haziran 2025. Alındığı Yer: National Psoriasis Foundation | Arşiv Bağlantısı
- C. Ni, et al. (2014). Psoriasis And Comorbidities: Links And Risks. Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology, sf: 119-132. doi: 10.2147/CCID.S44843. | Arşiv Bağlantısı
