Yeni Soru Sor
Paylaşım Yap
3,000 UP Ödüllü Soru: Şirketlerin ağ altyapısını optimize ederken güvenlik ve maliyet dengesini sağlamak için hangi stratejiler kullanılır? Hemen cevapla! 500 UP Ödüllü Soru: Alt;n Sülfatın kilosu kaç dolar? Hemen cevapla! 500 UP Ödüllü Soru: Neden iki farklı küçük a harfi var? Hemen cevapla! Ecem Kaya'nın cevabı ödüllü bir soruda en iyi cevap seçildi! Ödüllü cevabı okumak için tıklayın!
Tüm Reklamları Kapat
Sorulara Dön
Ahmet Çelik
Ahmet Çelik
21K UP
Üye
2

Protein tozunun uzun vadeli bir zararı var mıdır?

Kendimize uygun dozu ayarladıktan sonra kaç yıl kaç ay takviye olarak alınabilir. Bir sınırı var mıdır
1,051 görüntülenme
Cevap Ver
0
  • Paylaş
  • Alıntıla
  • Alıntıları Göster
  • Dış Sitelerde Paylaş
  • Soruyu Takip Et
  • Raporla
  • Mantık Hatası Bildir
Tüm Reklamları Kapat
2 Cevap
Abdullah Arda Erden
Abdullah Arda Erden
3,585 UP
Sıradan bir bilim severim.
Orijinal Soru: Protein tozu kullanmak vücuda zarar verir mi?

Diyet proteinin fazla alınması insan metabolizmasina ve bağırsak mikrobiyatasına zarar verir. Metabolizma ve bağırsak mikrobiyatasi etnik kokene , diyete, yaşa , cinsiyete ve protein kalitesine bağlıdır.[1]

131 görüntülenme

Kaynaklar

  1. A. Kårlund, et al. (2019). Protein Supplements And Their Relation With Nutrition, Microbiota Composition And Health: Is More Protein Always Better For Sportspeople?. Nutrients, sf: 829. doi: 10.3390/nu11040829. | Arşiv Bağlantısı
1
0
  • Paylaş
  • Alıntıla
  • Alıntıları Göster
  • Dış Sitelerde Paylaş
  • Raporla
  • Mantık Hatası Bildir
Seval Akgün
Seval Akgün
33K UP
Orman Mühendisiyim, Orman Entomolojisi ile ilgileniyorum.

Protein tozunun uzun vadede çok fazla kullanımı sonucunda kemiklerin zayıflamasına, kırılgan hale gelmesine ve ani bir düşmede kolayca kemiklerin kırılmasına sebep oluyor. Ayrıca böbreklerin normal işleyişini de bozarak böbrek problemlerine yol açıyor.[1] Günlük kalorimizin %35 inden fazlasını protein tozlarından almak vücutta birikmeye sebep olarak ishal, mide bulantısı gibi şikayetlere yol açıyor hatta ölümle sonuçlanabiliyor. Vücut ağırlığının kilogramı başına 1,14 gramdan fazla protein tozunun günlük tüketilmesi önerilmiyor.[2]

246 görüntülenme

Kaynaklar

  1. Anonim. Bodybuilding And Sports Supplements: The Facts. (2 Temmuz 2021). Alındığı Tarih: 17 Ocak 2022. Alındığı Yer: | Arşiv Bağlantısı
  2. E. Coleman, et al. Long-Term Effects Of Protein Supplements. (1 Ocak 2022). Alındığı Tarih: 17 Ocak 2022. Alındığı Yer: | Arşiv Bağlantısı
1
0
  • Paylaş
  • Alıntıla
  • Alıntıları Göster
  • Dış Sitelerde Paylaş
  • Raporla
  • Mantık Hatası Bildir
Daha Fazla Cevap Göster
Cevap Ver
Evrim Ağacı Soru & Cevap Platformu, Türkiye'deki bilimseverler tarafından kolektif ve öz denetime dayalı bir şekilde sürdürülen, özgür bir ortamdır. Evrim Ağacı tarafından yayınlanan makalelerin aksine, bu platforma girilen soru ve cevapların içeriği veya gerçek/doğru olup olmadıkları Evrim Ağacı yönetimi tarafından denetlenmemektedir. Evrim Ağacı, bu platformda yayınlanan cevapları herhangi bir şekilde desteklememekte veya doğruluğunu garanti etmemektedir. Doğru olmadığını düşündüğünüz cevapları, size sunulan denetim araçlarıyla işaretleyebilir, daha doğru olan cevapları kaynaklarıyla girebilir ve oylama araçlarıyla platformun daha güvenilir bir ortama evrimleşmesine katkı sağlayabilirsiniz.
Popüler Yazılar
30 gün
90 gün
1 yıl
Evrim Ağacı'na Destek Ol

Evrim Ağacı'nın %100 okur destekli bir bilim platformu olduğunu biliyor muydunuz? Evrim Ağacı'nın maddi destekçileri arasına katılarak Türkiye'de bilimin yayılmasına güç katın.

Destek Ol Reklam Ver Agora Bilim Pazarı
Evrim Ağacı'nı Takip Et!
Evrim Ağacını Tanıyın
Tarihçemiz İlkelerimiz Ekibimiz Destekçilerimiz Onaylı Kullanıcılar Yayın Politikamız Düzeltme Politikası Sıkça Sorulan Sorular Gelir Kaynaklarımız
Yasal Bıdılar & İletişim
Bize Ulaşın İçerik Kullanım İzinleri İçerik Tipi Adil Kullanım Doktrini Tıbbi Feragatname Site Kaynakları Kullanıcı Sözleşmesi Gizlilik Politikası
Aklımdan Geçen
Komünite Seç
Aklımdan Geçen
Fark Ettim ki...
Bugün Öğrendim ki...
İşe Yarar İpucu
Bilim Haberleri
Hikaye Fikri
Video Konu Önerisi
Başlık
Bugün Türkiye'de bilime ve bilim okuryazarlığına neler katacaksın?
Gündem
Bağlantı
Yaz
Makale Blog Cevap
Ekle
Etkinlik İnceleme Alıntı & Aforizma Tür Tür Gözlemi
Soru Sor
Stiller
*Italic* veya _Italic_
italik yapar
**Bold** veya __bold__
bold yapar
~~strikethrough~~
üstü çizgili yapar
[Link](http://a.com)
link yapar
![Image](http://url/a.png)
görsel ekler
`code`
kod ekler
Kurallar
Komünite Kuralları
Bu komünite, aklınızdan geçen düşünceleri Evrim Ağacı ailesiyle paylaşabilmeniz içindir. Yapacağınız paylaşımlar Evrim Ağacı'nın kurallarına tabidir. Ayrıca bu komünitenin ek kurallarına da uymanız gerekmektedir.
1
Bilim kimliğinizi önceleyin.
Evrim Ağacı bir bilim platformudur. Dolayısıyla aklınızdan geçen her şeyden ziyade, bilim veya yaşamla ilgili olabilecek düşüncelerinizle ilgileniyoruz.
2
Propaganda ve baskı amaçlı kullanmayın.
Herkesin aklından her şey geçebilir; fakat bu platformun amacı, insanların belli ideolojiler için propaganda yapmaları veya başkaları üzerinde baskı kurma amacıyla geliştirilmemiştir. Paylaştığınız fikirlerin değer kattığından emin olun.
3
Gerilim yaratmayın.
Gerilim, tersleme, tahrik, taciz, alay, dedikodu, trollük, vurdumduymazlık, duyarsızlık, ırkçılık, bağnazlık, nefret söylemi, azınlıklara saldırı, fanatizm, holiganlık, sloganlar yasaktır.
4
Değer katın; hassas konulardan ve öznel yoruma açık alanlardan uzak durun.
Bu komünitenin amacı okurlara hayatla ilgili keyifli farkındalıklar yaşatabilmektir. Din, politika, spor, aktüel konular gibi anlık tepkilere neden olabilecek konulardaki tespitlerden kaçının. Ayrıca aklınızdan geçenlerin Türkiye’deki bilim komünitesine değer katması beklenmektedir.
5
Cevap hakkı doğurmayın.
Aklınızdan geçenlerin bu platformda bulunmuyor olabilecek kişilere cevap hakkı doğurmadığından emin olun.
UP Takipçi Takip
ve seni takip ediyor

Göster

Şifremi unuttum Üyelik Aktivasyonu

Göster

Şifrenizi mi unuttunuz? Lütfen e-posta adresinizi giriniz. E-posta adresinize şifrenizi sıfırlamak için bir bağlantı gönderilecektir.

Geri dön

Eğer aktivasyon kodunu almadıysanız lütfen e-posta adresinizi giriniz. Üyeliğinizi aktive etmek için e-posta adresinize bir bağlantı gönderilecektir.

Geri dön

Close