Kişinin, kendinden emin olmaması,durumunu
Çevresel faktörler de etkileyebilir, örneğin aşağılanma,ergenlik,depresyon buna sebep olabilir..
Boy,kilo takıntısı da çok yaygın bir sebeptir.
Tüm Reklamları Kapat
Bu sorunu gidermek için çözümler;
Düzenli ve sağlıklı beslenmek.
Faydaları: sağlıklı beslenmek özgüven verebilir.
Düzenli uyku.
Tüm Reklamları Kapat
Faydaları: depresyon riskini azaltma.
Spor.
Faydaları:Kendinden emin olma.
Ayrıca kitap okumak, müzik dinlemek de depresyon , özgüven eksikliğine engel olabilir.
Arkadaşlarla vakit geçirmenizi tavsiye ederim! İyi günler 💙🌹[1]
Kaynaklar
- Yaşantı Psikoloji. Özgüveni Yükseltmek Için 10 Adım. (19 Şubat 2019). Alındığı Tarih: 3 Haziran 2023. Alındığı Yer: Yaşantı Psikoloji | Arşiv Bağlantısı
