Mastürbasyon, evrimsel açıdan hayvanın kendini seksin sağlanamadığı koşullarda tatmin etmesini sağlayan bir adaptasyondur. Bu tatmin özünde beyindeki mutluluk veren reseptörlerin uyarılması işe gerçekleşir. Bunun sonucunda bir rahatlama hissi oluşur. Rahatlama hissinin asıl sebebi prolaktin isimli bir hormondur. Seks sonrası da ortaya çıkan bir hormondur.
Her tatminsel araç veya uygulama gibi mastürbasyonun da fazlalığı bağımlılığa sebep olur. Bunun sonucunda beyindeki reseptörlerin aşırı uyarılması beynin kimyasal dokusunda bir dengesizliğe sebep olur ve sizin de soruda ifade ettiğiniz belirtilerin ortaya çıkmasına vesile olur. Bu durum mastürbasyona özgü değildir. Elinizdeki telefon, izlemekten keyif aldığınız film, yediğiniz cips gibi dopamini birden arttıran bütün aktivitelerin sık sık tekrar edilmesi bu belirtilerin ortaya çıkmasına sebep olur. Bu yüzden kendinizi üzmenize veya sıkmanıza gerek yok.
Mastürbasyondan veya farklı bir bağımlılıktan kurtulmak genelde birkaç ayı alır ancak burada size tavsiyem mastürbasyonu eğer düzenli bir seks hayatınız yoksa tamamen hayatınızdan çıkarmamanız olur. Çünkü bu vücudun evrimsel süreçte kazandığı bir ihtiyaç. Bunu engellemek ihtiyacı köreltmeye çalışmak başka sorunlara sebep olabilir. Mastürbasyonu azaltarak düzenli bir şekilde takibini sağlayabilirsiniz. En azından seks hayatınız düzene girene kadar. Bunun dışında porno bağımlılığınız varsa bu konuda kendinize taviz vermemeniz gerektiğini düşünüyorum. Pornografik içerikler gerçek hayattaki seksten tamamen uzak ve sapkın davranışlar olarak nitelendirilebilir. Bu sizi psikolojik olarak etkiler, ilişkinizin temelini sarsar. Bu yüzden pornografik içerikleri de azaltarak tamamen hayatınızdan çıkarmanız gerekebilir. Bu sayede gerçek bir ilişki için daha çok çabalar, hayatınızı daha düzenli ve “gerçek” olarak yaşayabilirsiniz. Herkese bol şans.
