Kilo almanız için bisküvi yemenize gerek yok. Glisemik indeks nedir bunu öğrenin glisemik endeksi yüksek gıdalar tükettiğinizde zaman içerisinde insülininize direnç gelişecektir vekili olacaksınız. Sonuçta bu daha kısa Ömürlü olmanıza ve daha çabuk ölmene sebep olsa da amacınıza ulaşacaksınız.
30 gün
90 gün
1 yıl