Bu konu için canlıların aralarında olan ilişkiyi incelemek mantıklı olur. Canlılar arasındaki doğal rekabet, av-avcı ilişkisi gibi sebepler gece ve gündüz ayrımını neden olmuştur. Örneğin bir avcı gündüzleri aktif ise ona av olan bazı türler gündüzleri güvenli olan yuvalarında uyurken, geceleri onları avlayan canlıların aktifliği azaldığında yuvalarından çıkarlar. İnsan gibi doğada baskın bir türe baktığımızda biz istediğimizi yapmak konusunda özgürüz. İstersek gündüzleri istersek geceleri aktif olabiliriz sonuç olarak bizim doğada rekabet edeceğimiz veya bizi avlayacak diye korktuğumuz bir canlı yok. İnsanda gündüz yaşamın olmasın temel nedeni işimize gelmesidir. İnsanlar güneşle ve gündüz olan olaylarla hayatlarını devam ettirir.
Bazı insanların geceleri aktif olmasının bazı temel sebepleri olabilir. Bunların başında toplumsal olaylar (iş imkanları vb.) veya biyolojik bir rahatsızlık sonucu olabilir (melatonin salgısında bir sorun veya biyolojik saatin ayarlanamaması gibi).
