Bu aslında biraz ucu açık bir soru, 5gr'dan fazla ne demek? 150gr da fazladır, 7gr'da. Eğer ki hali hazırda bir böbrek fonksiyon bozukluğunuz yoksa Kreatin yüklemesi dönemleri gibi dönemler dahil önerilen dozlarda kullanmanızda bir sakınca olmayacaktır.[1] Ancak bu tek böbreğinizde herhangi bir fonksiyon bozukluğu ya da anormal çalışma durumu varsa kesinlikle Kreatin kullanmayınız. Sağlıklı böbrekleri olanlar için sorun değilken, sağlıksız böbreklerde hastalığı ilerletebilmektedir. Detaylı bilgi için kaynağa eklediğim yazıda böbrekle ilgili olan kısmı okuyabilirsiniz.[1]
Kaynaklar
- T. Basmacı. Kreatin Nedir? Kreatin Takviyesi Almak Zararlı Mıdır? - Evrim Ağacı. (15 Ocak 2024). Alındığı Tarih: 4 Nisan 2024. Alındığı Yer: Evrim Ağacı | Arşiv Bağlantısı