Bilgisayar/Telefon göz bozar mı sorunuza göre, bilgisayar ekranına sürekli bakmak kalıcı bir göz bozukluğuna neden olmaz. Kornea ve göz lensi ışığı algılar ve zararlı ışıkları filtreler. Fakat ekrana bakarken göz kırpma sayımız azalır ve göz hareketliliği yavaşlarsa göz kuruması ve yakına bakmaya bağlı göz yorgunluğu gibi problemler ortaya çıkabilir.
Bu problemleri önlemek için bazı tedbirler alınabilir. Örneğin, aklımıza geldikçe gözümüzü açıp kapamak, her yirmi dakikada bir 20-30 saniye gözümüzü kapatıp ıslanmasına izin vermek, ortam nemini artırmak, gerektiğinde suni göz yaşı damlalar kullanmak, bilgisayar ekranın üst kenarının göz seviyesinde olmasını sağlamak, arada bir uzaklara bakmak gibi yöntemler faydalı olabilir.
Bilgisayar kullanırken gözleri korumak için özel bir gözlük gerekmez. Reklamı yapılan bilgisayar gözlüğü, bilgisayar göz koruyucu gözlük, bilgisayar mavi filtreli gözlük gibi gözlüklerin hiçbir bilimsel faydası yoktur.
Biraz da yabancı kaynaklardan sana makale önereyim;
Makale isimleri şunlardır:
-Prevalence of computer vision syndrome: a systematic review and meta-analysis
-Computer vision syndrome and its determinants: A systematic review and meta-analysis
-Digital eye strain: prevalence, measurement and amelioration
474 görüntülenme
