Kalp Sağlığı İçin Gıda Kalitesi, Karbonhidrat veya Yağı Kesmekten Daha Önemli!

Anonim

Yaklaşık 200.000 kişiyi onlarca yıl takip eden yeni araştırma, kalp sağlığı için düşük karbonhidratlı veya düşük yağlı diyet türünden çok yiyecek kalitesinin önemli olduğunu ortaya koydu. Tam tahıl, meyve, sebze gibi kaliteli gıdalarla yapılan bu diyetler kalp hastalığı riskini %15 azaltırken işlenmiş gıda ağırlıklı versiyonları riski artırdı. Araştırmacılar, bitkisel gıdalara odaklanıp işlenmiş et ve şekeri sınırlandırmanın koroner kalp hastalığı riskini önemli ölçüde düşürdüğünü gösterdi. Gele

Evrim Ağacı

Konular

Takip Önerileri

Kalp Sağlığı İçin Gıda Kalitesi, Karbonhidrat veya Yağı Kesmekten Daha Önemli! - Evrim Ağacı