Jet Lag Nedir?

Barış İşçi · 2025-01-30T07:56:41.000Z

Jet lag, uzun mesafeli uçuşlar sonrasında herkesin biyolojik saatinin yeni saat dilimine uyum sağlayamama sonucu ortaya çıkan bir rahatsızlıktır. Yorgunluk, uykusuzluk, bozulma kaybı ve mide rahatsızlıkları gibi görünürlük. Güneş ışığına maruz kalmak, bol su içinde ve uyku düzenini uçuştan önce sürekli olarak ayarlamak jet lag olmamasının yardımcı olabilir.

Filtrele

Premium