Dijital detoks yap: gereksiz bildirimleri kapat. Öğrenme ve çalışma için zaman blokları oluştur. Tek işe odaklan, multitasking yok. Pomodoro ile çalış, molalarda su iç ve hareket et. Öğrendiklerini özetle ve tekrar et. Akşam günün özetiyle ilerlemeyi değerlendir, mini ödül ile motivasyonu artır.
12 görüntülenme
/profile/9dc37ab9-e2b9-48d6-896e-391eba98f071.jpeg){kind=small}