Meditasyona Giriş

Merhaba arkadaşlar bu gün siz değerli okurlara en sevdiğim konuların başında gelen "Meditasyon" hakkında yazacağım.

İşe kısaca Meditasyon kelimesinin kökeninden başlamak istiyorum böylece mantığını daha iyi kavrayacağınıza inanıyorum.

"Meditation" kelimesinin ilk olarak Latince "Meditari" (derinlemesine düşünmek,zihni hazırlamak) kelimesinden geldiği düşünülsede

aslında PIE(proto hint avrupa) kökü "Med-"ten gelmektedir anlamıysa (düşünmek,dengelemek,ölçmek)tir.

Orta Çağ’da Avrupa’da "meditatio" kelimesi rahipler tarafından kullanılırdı.

Özellikle Hristiyan mistikleri için “meditasyon”:

- Tanrı üzerine derin düşünmek

- İçsel hesaplaşma yapmak

- Kutsal metinleri tefekkür etmek

anlamına geliyordu.

Daha sonrasında 18 ila 19. yüzyıllarda Doğu'nun öğretileri Batı'ya taşınınca kelimenin anlamı radikal bi dönüşüm yaşadı:

- Düşünmek => Düşünceleri Bırakmak

- Zihni Kurmak => Zihni Çözmek

- Hazırlanmak => Anda Kalmak

Bugünkü modern anlamıysa tam olarak "Farkındalık"tır ilginçtir ki bu anlam çook daha öncesinde Budizm de ortaya çıkmıştır.

Ama bu çok detaylı ve uzun bi konu olduğu için ilgi olursa konuya özel bir yazı yazacağım. <3

Herkesin kısa araştırmalar yaparak bulabileceği kelimenin anlam ve kökeni kısmını bitirdiğimize göre

yıllar süren araştırma ve pratikle öğrenilen eğlenceli kısmına ilk adımı atabiliriz diye düşünüyorum.

(Yazanının bu kısmını sıkıcı tutmak yerine daha samimi ve basit tutacağım umarım eğlenirsiniz.<3)

Bir çok insandan "Meditasyon" yaparken odaklanmada sorun yaşadığını ve dikatinin dağıldığını duydum.

Burada bir yanlış anlaşılmayı düzeltmek istiyorum "Odaklanmak" ve "Zorla Konsantre" olmaya çalışmak aynı şey değildir!.

Bunu size etkileyici bir cümleyle anlatmak istiyorum.

Kelime anlamı "Farkındalık" olan bir eylemin amacı gözünüzü kapatıp sadece karanlığa odaklanmak olabilir mi sizce ?

Tek bir şeye odağını veren mi çevresinin farkındadır yoksa odağı aççık olan mı ? Evet bende öyle düşünmüştüm.

Agora Bilim Pazarı

Evrimsel Tıbbın İlkeleri

Türkiye’deki tıp eğitiminin en büyük eksiklerinden birisi, evrimsel biyolojiye yeterince zaman ayrılmaması ve öğrencilere öğretilen uzuv, organ ve işlevlerin evrimsel köken bilgisinin verilmemesi. Bu şaheseri edinerek, tıp alanındaki en büyük eksiklerinizden birini gidermeye başlayabilir, vücudumuzda damga gibi taşıdığımız evrimin izlerini öğrenebilirsiniz.

Notlar:

1. Bu kampanya, Palme Yayıncılık tarafından Evrim Ağacı okurlarına sunulan fırsatlardan birisidir.

Devamını Göster

₺899.00

Satın Al Tüm Ürünler

Üstelik "Meditasyon" sadece Padmasana(Lotus Pozu ,Halk arasında bağdaş benzeri) yapılan bir şey değildir.

"Meditasyon" yapmakta zorlandığını söyleyen bir çok kişinin aslında hayatında birçok kez mükemmele yakın "Meditasyon" yaptığını biliyorum.

Bu nasıl mı oluyor ?

Hepinizin daha önce kulaklık takıp müzik dinleyerek yürüyüş yaptığınızı varsayıyorum.

Yürürken muhtemelen zihninizde bir düşünceyle başladınız ama bitişte ve arada kalan sürede birçok farklı şey düşündünüz.

Ve muhtemelen yürüyüş bittiğinde kendinizi çok daha iyi hissettiniz.

İşte "Meditasyon" aslında tamda bu oluyor.

Yani karanlığa odaklanmak değil. Aklınızı bir göl olarak düşünün aklınızdan geçen binlerce şeyden birine odaklanmak göle taş atmaktan farksızdır.

Unutmayın göle taş atarsanız su bulanıklaşır ama sakince bakmaya devam ederseniz her şey netleşir ve bu size huzur verir.

Uzun lafın kısası "Meditasyon" yaptığınızda bırakın zihninizden düşünceler su gibi akıp gitsin hiç birinde takılıp kalmayın!

Her konunun olduğu gibi "Meditasyon"un da dalları vardır ve çok daha detaylı bi konudur.

Bu yazı "Meditasyon"a başlamak isteyenler için giriş seviyesi niteliğinde ve "Meditasyon"un temelini baz alarak yazılmıştır.