32:I[66912,["3077","static/chunks/3077-d11838126bde632e.js?dpl=90c70f494c56b5b98611e79e82fde1227d459ed5","20137","static/chunks/20137-1cb544a06ced4ac3.js?dpl=90c70f494c56b5b98611e79e82fde1227d459ed5","31660","static/chunks/31660-56afde014a9aab2a.js?dpl=90c70f494c56b5b98611e79e82fde1227d459ed5","85546","static/chunks/85546-4ac7fd11ae7a142d.js?dpl=90c70f494c56b5b98611e79e82fde1227d459ed5","51114","static/chunks/51114-b67c815022123ac0.js?dpl=90c70f494c56b5b98611e79e82fde1227d459ed5","38463","static/chunks/38463-76b98aeeb5050326.js?dpl=90c70f494c56b5b98611e79e82fde1227d459ed5","72293","static/chunks/72293-9b100a3896507ea2.js?dpl=90c70f494c56b5b98611e79e82fde1227d459ed5","29052","static/chunks/29052-c67f9c08a2836d42.js?dpl=90c70f494c56b5b98611e79e82fde1227d459ed5","81405","static/chunks/81405-41b339cb8e5a3d3f.js?dpl=90c70f494c56b5b98611e79e82fde1227d459ed5","67189","static/chunks/67189-db1bdaf0f90b305b.js?dpl=90c70f494c56b5b98611e79e82fde1227d459ed5","59642","static/chunks/59642-e7b3c76b5e689186.js?dpl=90c70f494c56b5b98611e79e82fde1227d459ed5","89821","static/chunks/89821-a9a81ae403ec0c92.js?dpl=90c70f494c56b5b98611e79e82fde1227d459ed5","86440","static/chunks/86440-2658648bde83276d.js?dpl=90c70f494c56b5b98611e79e82fde1227d459ed5","87131","static/chunks/87131-1817588fa53c28b6.js?dpl=90c70f494c56b5b98611e79e82fde1227d459ed5","50802","static/chunks/50802-27cdb09a13be0305.js?dpl=90c70f494c56b5b98611e79e82fde1227d459ed5","64771","static/chunks/64771-6c5fbe292d16de74.js?dpl=90c70f494c56b5b98611e79e82fde1227d459ed5","24662","static/chunks/24662-bc7892a53f9235fc.js?dpl=90c70f494c56b5b98611e79e82fde1227d459ed5","807","static/chunks/807-2ce8a94322c7d980.js?dpl=90c70f494c56b5b98611e79e82fde1227d459ed5","36698","static/chunks/36698-f95df08a0a75fa52.js?dpl=90c70f494c56b5b98611e79e82fde1227d459ed5","59368","static/chunks/59368-2192b66a6345d664.js?dpl=90c70f494c56b5b98611e79e82fde1227d459ed5","75597","static/chunks/75597-dfc0baf27be5db33.js?dpl=90c70f494c56b5b98611e79e82fde1227d459ed5","88912","static/chunks/88912-8e481e88e34d5625.js?dpl=90c70f494c56b5b98611e79e82fde1227d459ed5","52803","static/chunks/52803-0631a23c17fbb682.js?dpl=90c70f494c56b5b98611e79e82fde1227d459ed5","33839","static/chunks/33839-626d383f2de43339.js?dpl=90c70f494c56b5b98611e79e82fde1227d459ed5","85383","static/chunks/85383-77e92f81b5cefb94.js?dpl=90c70f494c56b5b98611e79e82fde1227d459ed5","97950","static/chunks/97950-fcd25eb08a69a8b8.js?dpl=90c70f494c56b5b98611e79e82fde1227d459ed5","62777","static/chunks/62777-808d6a4f30b7eb73.js?dpl=90c70f494c56b5b98611e79e82fde1227d459ed5","86979","static/chunks/app/(authenticated)/alinti/%5Bslug%5D/page-e9c363dc6d147b5e.js?dpl=90c70f494c56b5b98611e79e82fde1227d459ed5"],"default",1] 35:I[65700,[],"IconMark"] 33:T6fd,Atomik Alışkanlıklar size alışkanlıklarınızdan zarar değil, fayda göreceğiniz şekilde hayatınızı yeniden tasarlamayı öğretecek. Hedefleriniz ne olursa olsun, Atomik Alışkanlıklar size her geçen gün aha iyiye gitmeniz için etkisi kanıtlanmış bir çerçeve sunuyor. Şimdi arkanıza yaslanın, alışkanlıkları şekillendirme konusunda dünyanın önde gelen uzmanlarından biri olan James Clear'dan, iyi alışkanlıklar edinirken kötü alışkanlıklardan kurtulmanın yollarını öğreneceğiz. Clear, karmaşık konuları günlük yaşamda ve iş hayatında kolayca uygulanabilecek basit davranışlara indirgeme konusundaki başarısıyla tanınmış bir isim. Atomik Alışkanlıklar kitabında, iyi alışkanlıkları kaçınılmaz, kötü alışkanlıkları ise imkansız hale getirmek için kolay anlaşılır bir kılavuz yaratmak amacıyla biyoloji, psikoloji ve nörobilim alanlarında doğruluğu kanıtlanmış fikirlerden faydalanıyor. Bu kitap size, - rutininiz bozulduğunda bile yeni alışkanlıklar için nasıl zaman yaratacağınızı, - motivasyon eksikliği ve iradesizliğin üstesinden gelmeyi, - ortamınızı başarıya ulaşmanızı kolaylaştıracak şekilde tasarlamayı, - yoldan çıktığınız zaman kendinizi nasıl toparlayacağınızı ve çok daha fazlasını öğretecek. İster şampiyonluk elde etmeyi amaçlayan bir takımın üyesi olun, ister sektörüne yön vermeyi umut eden bir şirket yöneticisi, ister sadece sigarayı bırakmayı, kilo vermeyi veya stresi azaltmayı hayal eden biri, Atomik Alışkanlıklar bir yandan ilerlemeye ve başarıya bakış açınızı değiştirirken bir yandan da alışkanlıklarınızı değiştirmek için ihtiyacınız olan araç ve stratejileri sunuyor.21:[[["$","script","0",{"type":"application/ld+json","dangerouslySetInnerHTML":{"__html":"{\"@context\":\"https://schema.org\",\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Evrim Ağacı\",\"item\":\"https://evrimagaci.org\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Alıntılar\",\"item\":\"https://evrimagaci.org/alintilar\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Alıntı\"}]}"}}]],["$","$L32",null,{"pinnedItem":{"id":2333,"feed_type":"quote","context_type":10,"kind":null,"feed_source":null,"element":"div","url":null,"url_attr":[],"share_url":"https://evrimagaci.org/alinti/baslangicta-kucuk-ve-onemsiz-gorunen-degisiklikler-sizin-onlara-bagli-kalmaniz-durumunda-bir-araya8230-2333","title":null,"subtitle":null,"subtext":null,"secondline":null,"secondline_sans_link_embed":null,"link_preview":null,"sponsorline":null,"date":null,"date_human":null,"timestamp":1687738458,"edited_timestamp":null,"image":null,"image_srcset":null,"image_aspect_ratio":null,"image_ref_desc":null,"image_ref_url":null,"image_ref_name":null,"image_badges":[],"video_url":null,"video_poster":null,"video_aspect_ratio":null,"video_status":0,"user":{"id":332768,"fullname":"Asya Yeter","username":"elasmobranchii1287149","title":"Alıntıyı Ekleyen","up":25,"is_verified":false,"is_mod":false,"is_premium":false,"url":"https://evrimagaci.org/elasmobranchii1287149","image":"https://evrimagaci.org/user/default-avatar/?letter=A&score=52"},"vote":{"context_id":2333,"context_type":10,"type":null,"count":4,"is_upvoted":false,"is_downvoted":false},"reshare":{"context_id":2333,"context_type":10,"reshare_id":null,"reshare_count":0,"is_reshared":false,"origin_quiz_id":null},"comment_count":0,"answer_count":null,"bookmark_button":{"title":"Kaydet","is_active":false},"text":null,"template":{"path":"feed_templates/media_item","args":{"mi":{"bookmark":false,"context_user_id":23424,"user_is_verified":false,"user_is_premium":false,"user_kreosus_premium_end_date":null,"user_patreon_status":null,"user_youtube_membership_status":null,"user_type":1,"user_status":1,"username":"yunemcel","user_image":"06e31c72491065438b87c52a60c7c8ba.jpeg","user_up":38195,"user_fullname":"Yunus Emre Çelik","user_privacy_premium":1,"context_reshare_count":null,"context_reshare_id":null,"pinned_context_id":null,"context_comment_count":null,"mi_id":3794,"user_id":23424,"status":2,"title":"Atomik Alışkanlıklar","original_language_title":"Atomic Habits","subtitle":"Küçük Değişiklikler Büyük Sonuçlar","language":447,"original_language":123,"image":"https://thumbor.evrimagaci.org/6pWNp43sVdoIYItnAqk0MIy95YA=/300x0/filters:quality(85)/old/mi_media/7d1e9b97f4641b57cd5ef70dd1acb6e0.jpeg","image_default":"content/default.jpg","image_old_dir":"mi_media","type":1,"description":"$33","details_json":"{\"author_bio\":\"James Clear alışkanlıklar, karar verme ve sürekli gelişim konularına odaklanmış bir yazar ve konuşmacıdır. Çalışmaları Entrepreneur, Time, New York Times, Wall Street Journal ve CBS This Morning’de yer almıştır. İnternet sitesi her ay milyonlarca kullanıcı tarafından ziyaret edilmekte ve popüler e-posta bültenine her ay yüz binlerce kişi abone olmaktadır. Fortune 500 şirketlerinde düzenli olarak konuşmalar yapan Clear’ın çalışmaları NFL, NBA ve MLB’de koçlar ve oyuncular tarafından da kullanılmaktadır. Clear, internet üzerinden verdiği kursu Alışkanlıklar Akademisi’nde 10.000’den fazla lidere, yöneticiye, koça ve öğretmene eğitim vermiştir. Hobileri arasında ağırlık kaldırma ve fotoğrafçılık bulunan yazar, karısıyla birlikte Columbus, Ohio’da yaşamaktadır. - kitapyurdu.com\",\"page_number\":\"352\",\"ISBN_10\":\"6052998385\",\"ISBN_13\":\"9786052998380\",\"sizes\":\"13,5 x 21 cm\",\"publisher\":\"Pegasus Yayınları\",\"last_print_date\":\"2020-05-08\",\"format\":\"Ciltsiz\"}","bookmark_type":null,"login_user_mi_reco_id":null,"publication_date":"2020-05-07T21:00:00.000000Z","create_date":"2023-02-08T07:38:46.000000Z","publish_date":"2023-02-08T07:38:46.000000Z","update_date":"2025-03-30T11:31:27.000000Z","approved_user_id":null,"note_to_mod":"","roles":[{"mi_role_id":70910,"role_name":"","mi_id":3794,"role_id":1,"title":"Yazar","featured":true,"required":true,"person":{"bookmark":false,"context_user_id":null,"user_is_verified":null,"user_is_premium":false,"user_kreosus_premium_end_date":null,"user_patreon_status":null,"user_youtube_membership_status":null,"user_type":null,"user_status":null,"username":null,"user_image":null,"user_up":null,"user_fullname":null,"user_privacy_premium":null,"context_reshare_count":null,"context_reshare_id":null,"pinned_context_id":null,"context_comment_count":null,"person_id":10321,"user_id":null,"created_user_id":null,"name":"James Clear","birth_name":null,"alternative_name":null,"nickname":null,"biography":null,"image":"https://thumbor.evrimagaci.org/l3_Zm9K4NA44ykMQjKt5pYVHG-g=/300x0/filters:quality(85)/old/person_media/150ad4f2eae7d8de887ffe48c1d454ac.jpeg","image_default":"person/default.jpg","image_old_dir":"person_media","birthdate":null,"deathdate":null,"death_reason":null,"height":null,"links":[],"status":0,"update_date":null,"edit_request":null,"birthplace":null,"deathplace":null,"p_upvote_count":0,"p_downvote_count":0,"p_vote_type":null,"views":0}}],"details":{"author_bio":"James Clear alışkanlıklar, karar verme ve sürekli gelişim konularına odaklanmış bir yazar ve konuşmacıdır. Çalışmaları Entrepreneur, Time, New York Times, Wall Street Journal ve CBS This Morning’de yer almıştır. İnternet sitesi her ay milyonlarca kullanıcı tarafından ziyaret edilmekte ve popüler e-posta bültenine her ay yüz binlerce kişi abone olmaktadır. Fortune 500 şirketlerinde düzenli olarak konuşmalar yapan Clear’ın çalışmaları NFL, NBA ve MLB’de koçlar ve oyuncular tarafından da kullanılmaktadır. Clear, internet üzerinden verdiği kursu Alışkanlıklar Akademisi’nde 10.000’den fazla lidere, yöneticiye, koça ve öğretmene eğitim vermiştir. Hobileri arasında ağırlık kaldırma ve fotoğrafçılık bulunan yazar, karısıyla birlikte Columbus, Ohio’da yaşamaktadır. - kitapyurdu.com","page_number":"352","ISBN_10":"6052998385","ISBN_13":"9786052998380","sizes":"13,5 x 21 cm","publisher":"Pegasus Yayınları","last_print_date":"2020-05-08","format":"Ciltsiz"},"views":684,"rating_count":37,"rating_avg":9.6486,"user_rating":null,"compared_user_rating":null,"is_protected":null,"language_label":"Türkçe","original_language_label":"İngilizce (English)","publication_date_label":"08 Mayıs 2020","notice_type":0},"featured_persons":{"Yazar":[{"bookmark":false,"context_user_id":null,"user_is_verified":null,"user_is_premium":false,"user_kreosus_premium_end_date":null,"user_patreon_status":null,"user_youtube_membership_status":null,"user_type":null,"user_status":null,"username":null,"user_image":null,"user_up":null,"user_fullname":null,"user_privacy_premium":null,"context_reshare_count":null,"context_reshare_id":null,"pinned_context_id":null,"context_comment_count":null,"person_id":10321,"user_id":null,"created_user_id":null,"name":"James Clear","birth_name":null,"alternative_name":null,"nickname":null,"biography":null,"image":"https://thumbor.evrimagaci.org/l3_Zm9K4NA44ykMQjKt5pYVHG-g=/300x0/filters:quality(85)/old/person_media/150ad4f2eae7d8de887ffe48c1d454ac.jpeg","image_default":"person/default.jpg","image_old_dir":"person_media","birthdate":null,"deathdate":null,"death_reason":null,"height":null,"links":[],"status":0,"update_date":null,"edit_request":null,"birthplace":null,"deathplace":null,"p_upvote_count":0,"p_downvote_count":0,"p_vote_type":null,"views":0}]},"bookmark_type":null,"recommendation_button":{},"is_inline":true,"is_subcbox":false}},"highlighted":false,"is_pinned":false,"is_merak_daily":false,"tags":[],"cbox_extra_class":null,"custom_bottom_buttons":[],"external_share":null,"flag_data":{"context_type":10,"context_id":2333,"subcontext":null,"answer_type":null,"already_reported":false},"flags":[],"infotop":"Söz","infotop_right":null,"infotop_highlight":null,"buttons":[],"menu":[{"title":"Paylaşım Görseli Oluştur","url":"","url_attributes":[],"attributes":{"data-id":2333,"data-ea-modal":"post-to-image","data-context-type":10,"data-auth-title":"uye"},"icon":"object-ungroup-solid"}],"template_html":"

...Başlangıçta küçük ve önemsiz görünen değişiklikler, sizin onlara bağlı kalmanız durumunda bir araya gelerek hatırı sayılır sonuçlar yaratıyor. Hepimiz engellerle karşılaşıyoruz ama uzun vadede hayatlarımızın kalitesi alışkanlıklarımızın kalitesine bağlı oluyor. Aynı alışkanlıklarla sadece aynı sonuçları alabilirsiniz. Ama daha iyi alışkanlıklarla her şey mümkün.
James Clear

Kaynak: Atomik Alışkanlıklar

"}}],"$L34"] 1a:null 1e:[["$","title","0",{"children":"Atomik Alışkanlıklar - Evrim Ağacı"}],["$","meta","1",{"name":"author","content":"Evrim Ağacı"}],["$","link","2",{"rel":"manifest","href":"/manifest.webmanifest","crossOrigin":"$undefined"}],["$","meta","3",{"name":"keywords","content":"bilim,evrim,bilimsel makaleler,popüler bilim,eğitim"}],["$","meta","4",{"name":"creator","content":"Evrim Ağacı"}],["$","meta","5",{"name":"publisher","content":"Evrim Ağacı"}],["$","meta","6",{"name":"robots","content":"noindex, nofollow"}],["$","meta","7",{"name":"fb:admins","content":"756080120,100002279656706"}],["$","meta","8",{"name":"fb:pages","content":"163940083664075"}],["$","link","9",{"rel":"canonical","href":"https://evrimagaci.org/alinti/baslangicta-kucuk-ve-onemsiz-gorunen-degisiklikler-sizin-onlara-bagli-kalmaniz-durumunda-bir-araya8230-2333"}],["$","meta","10",{"property":"fb:app_id","content":"2028438607415636"}],["$","meta","11",{"name":"format-detection","content":"telephone=no, address=no, email=no"}],["$","meta","12",{"name":"google-site-verification","content":"Tcg4zXyANfgpT7caz9CbSI34Bjoj8gj5qGzC35TE5jw"}],["$","meta","13",{"name":"msvalidate.01","content":"102129A50E0EBD0803BA31D0D667889E"}],["$","meta","14",{"name":"p:domain_verify","content":"a16ab1156eb4e0da202f8427f47b925b"}],["$","meta","15",{"name":"petal-verification","content":"fec423d8e0"}],["$","meta","16",{"property":"og:title","content":"Atomik Alışkanlıklar | Evrim Ağacı"}],["$","meta","17",{"name":"twitter:card","content":"summary_large_image"}],["$","meta","18",{"name":"twitter:site","content":"@evrimagaci"}],["$","meta","19",{"name":"twitter:creator","content":"@evrimagaci"}],["$","meta","20",{"name":"twitter:title","content":"Atomik Alışkanlıklar | Evrim Ağacı"}],["$","meta","21",{"name":"twitter:image","content":"https://evrimagaci.org/public/images/page-image.jpg"}],["$","link","22",{"rel":"icon","href":"/favicon.ico","sizes":"any"}],["$","link","23",{"rel":"icon","href":"/images/favicon/favicon-32x32.png","sizes":"32x32","type":"image/png"}],["$","link","24",{"rel":"apple-touch-icon","href":"/images/favicon/apple-touch-icon.png","sizes":"180x180"}],["$","$L35","25",{}]]