Uyurken olabildiğince rahat olmak önemlidir, bir problemin yoksa rahat olduğun gibi uyumanı tavsiye ederim. Ancak boyun veya omuz ağrın varsa sırt üstü yatmak, sırt ağrısı için yüzüstü yatmamak, yaşlıysan, kilolu bir yetişkinsen veya reflün varsa sırtüstü yatmamak iyi gelecektir.
Kaynaklar
- Eric Suni. What Are The Best Positions For Sleeping?. (29 Nisan 2021). Alındığı Tarih: 23 Haziran 2023. Alındığı Yer: Sleep Foundation | Arşiv Bağlantısı