Londra Üniversitesi Koleji'nden araştırmacıların yaptığı yeni bir araştırma, egzersiz ve kaliteli uykunun bilişsel performansı 24 saatten fazla süreyle iyileştirebileceğini ortaya koydu. 50-83 yaş arasındaki yetişkinlerde fiziksel aktivitenin ertesi gün hafıza performansını artırdığı tespit edildi. Çalışmada, günlük aktiviteleri takip edilen 76 katılımcının, daha fazla orta-yoğun fiziksel aktivite ve 6 saat üzeri uyku süresinin bilişsel testlerde daha yüksek puanlar almalarını sağladığı gözlemlendi. Araştırmacılar, bu bulguların daha geniş katılımcı gruplarıyla doğrulanması gerektiğini ve uzun vadeli bilişsel sağlığa etkilerinin henüz net olmadığını belirtti.