Sağlıklı bir hayat sürmek için sık sık başvurduğumuz besin takviyeleri, bilimsel verilere göre çoğumuz için tamamen gereksiz bir harcamadan ve bedenimize binen ekstra bir yükten ibaret. Doktorlar tarafından tespit edilmiş klinik bir eksikliği olmayan sağlıklı insanların, kronik hastalıklardan korunmak umuduyla avuç avuç vitamin ve mineral yutması ne yazık ki hiçbir işe yaramıyor.
Bilimsel araştırmalar, antioksidanların ve yüksek doz vitaminlerin sağlıklı bireylerde önleyici bir etkiye sahip olmadığını defalarca göstermiştir. Hatta bazı durumlarda bu gereksiz takviyeler doğrudan zararlı olabiliyor. Sözgelimi günlük diyetinde zaten yeterince selenyum bulunan kişilerin ek selenyum hapı kullanması, Tip 2 diyabete yakalanma riskini artırıyor. Vücudumuzun kimyasal dengesini ezbere bozmak yerine beslenmemize, uyku düzenimize ve fiziksel aktivitemize odaklanmamız gerekiyor. Gerçek sağlık bir laboratuvardan değil, yaşam tarzımızdan gelir.
0 görüntülenme