Sabahları o meşhur "dayak yemiş gibi uyanma" hissi var ya... Suçu hemen yatağa veya strese atıyoruz ama bazen fail sadece fizik: CO2 birikmesi.
Küçük bir yatak odasında kapı-pencere kapalı uyursanız, sabaha karşı içerideki karbondioksit seviyesi, odaklanmayı ve karar verme yetisini körelten 2000 ppm sınırını rahatça aşabiliyor. Yani aslında oksijensiz kalmıyorsunuz, teknik olarak kendi nefesinizde boğuluyorsunuz. Modern evlerin ısı yalıtımı harika ama bedeli bu "akvaryum etkisi".
Elbette her sabah yorgunluğu buna bağlanamaz, apnesi olan var, stressizi var. Ama gece kapıyı hafif aralık bırakmak, çoğu zaman o pahalı "zihin açıcı" takviyelerden daha net sonuç veriyor. Basit fizik, bedava çözüm.
20 görüntülenme
:sharpen(0.5,0.5,true)/old%2Fprofile_images%2F8109e38f3496ac9a745bacbcf92550ff.jpeg){kind=small}
:sharpen(0.5,0.5,true)/profile%2F37bfc7bc-c87d-4b15-9ff1-4f26d1d35f9a.jpg){kind=small}
:sharpen(0.5,0.5,true)/old%2Fprofile_images%2F3fad79209ae1e883fd25bb7c53df9b23.jpg){kind=small}
:sharpen(0.5,0.5,true)/profile%2F6f95da34-3fcd-4502-a4c4-72e8e2987b3e.jpeg){kind=small}
Evrim Ağacı
:sharpen(0.5,0.5,true)/evrimagaci.org%2Fpublic%2Fimages%2Flogo-50.png)