Karpuzda Bulunan Sitrülin, Erektil Disfonksiyon Sorununa Yardımcı Olabilir mi?

Viagra ve diğer cinsel bozukluk ilaçlarının tıp dünyasında kullanılmaya başlanması cinsellik açısından gerçekten bir devrim yaratmıştı. Belirli sorunlardan dolayı veya yaşa bağlı ereksiyon problemi yaşayan kişiler, artık bu soruna boyun eğmeden gerekli ilaç ve tedavilerle mutlu bir cinsel hayat yaşayabiliyorlardı.

Ancak ereksiyon problemi yaşayanlara verilen bu ilaçlar bazı kişilere bütüncül bir çözüm sunamıyor. Diğer yandan kalp-damar hastalıkları ve tansiyon gibi sorunları olan insanlara reçete edilemiyorlar.^[1] Bu nedenle Viagra gibi erektil disfonksiyonu iyileştiren ilaçlardan yararlanamayan insanlar için karpuz yemek doğal ve iyi bir çözüm olabilir!

Karpuz, Erektil Disfonksiyon Sorununa Nasıl Çözüm Olabilir?

Karpuzda doğal olarak bulunan sitrülin maddesinin ereksiyonu destekleyebileceği düşünülmektedir. Viagra, genel anlamda penis uyarıldığı esnada penise giden kan akışını artırarak ereksiyonun daha kolay başlamasını ve uzun süre devam ettirilmesini sağlar. Sitrülin maddesi farklı bir mekanizma ile çalışsa da aynı sonucu verebileceği düşünülmektedir.

Bir araştırmaya göre vücut, karpuzdan aldığı sitrülini önce arjinine daha sonra ise nitrik oksite dönüştürerek kan damarlarının genişlemesi ile penise olan kan akışını artırır. Karpuzun çok büyük bi kısmı su olduğundan, karpuzun Viagra benzeri etkisinden faydalanmak için doğrudan karpuzun konsantre edilmiş suyu içilebilir.

Karpuz ve içeriğinde bulunan sitrülinin etkilerine dair çalışmalar henüz çok tazedir. Belirtmek gerekir ki bu çalışmalar ya çok küçük gruplarla ya da sadece hayvanlar ile yapılmıştır. Bundan dolayı karpuzun Viagra gibi çalışacağını söylemek şimdilik kesin olarak mümkün değildir.

Yapılan çoğu araştırmaya göre karpuz veya sitrülin takviyesi daha risksiz olduğu için şimdilik Viagra yerine kullanmakta bir sorun yoktur, ancak yine tekrar edelim ki karpuzun aynı etkiyi göstereceğini söylemek henüz mümkün değildir.

Bu konu hakkında 2011 yılında yapılan bir çalışmaya göre hafif ereksiyon problemi olan 24 erkeğe 1 ay boyunca plasebo ve sitrülin verilerek durumları gözlemlenmiştir. Plasebo alan erkeklerin sadece 2 tanesinde iyileşme görülürken, sitrülin alanların neredeyse yarısı ereksiyonu normal seviyelerde yaşayabilmiştir. Ayrıca sitrülin alan bireylerin seks hayatının olumlu etkilendiği de bildirilmiştir. Sitrülin almadan önce ortalama cinsel ilişki sayısı ayda 1.37 iken, sitrülinden sonra bu sayı ayda 2.3 sekse kadar çıkabilmiştir. Ek olarak denekler hiçbir olumsuz yan etki yaşamamıştır.

2013 yılında yapılan başka bir çalışmada ise ereksiyon sorunu yaşayan fareler hakkında pek çok veri toplandı. Farelerde görülen ve ismi "arteriyojenik erektil disfonksiyon" olan bu ereksiyon problemi insanlarda da oldukça yaygın. Bu farelerin bir kısmına sitrülinli su verildi, diğer bir gruba plasebo verildi ve öteki gruba da kan damarlarını genişleten bir dizi cerrahi operasyon yapıldı. Bu araştırmanın raporunda ise sitrülinli su alan fare grubu diğer iki gruba göre ereksiyon probleminin daha iyi üstesinden gelmişti.^[2] İşte böylelikle 2011 ve 2013 yıllarında yapılan bu deneyler sitrüinin ereksiyon problemini azaltabileceğine dair bir önsezi oluşturmuştu.

2014 yılında yapılmış olan farklı bir çalışmada ise farelere karpuzun lifli kısmının konsantre hali verildi. Bu kısmı yiyen farelerde libido artışı ve daha çok seks yapma eğilimi görüldü. Bu da yeni çalışmanın yazarları tarafından libido ve seks yapma iç güdüsünün artışının erektil disfonksiyonun çözümünde etkili olabileceği yönünde yorumlandı.^[3]

122 erkek üzerinde yapılan 2017 tarihli bir çalışmada ise vücutta bulunan ve arteriyojenik erektil disfonksiyonu etkileyebilen en önemli iki amino asidin vücuttaki değerleri ölçüldü. Bu amino asitler sitrülin ve arjinindi. Araştırma sonucuna göre 122 erkeğin de bu iki amino asit değerleri düşük çıktı, bu da arteriyojenik ereksiyon bozukluğu tedavisinde sitrülin ve arjininin rolünün önemli olduğunu doğruladı.^[4]

Her ne kadar karpuzdaki sitrülin Viagra gibi sonuç üretiyormuş gibi görünse de karpuz muhtemelen hiçbir zaman Viagra kadar bir etki gösteremez. Bunun başlıca sebebi karpuzun sadece penise giden kan akışını artırıyor olmasıdır, ancak bir sinir hasarı ya da partnerler arasında bir ilişki sorunu varsa karpuz yemek veya suyunu içmek elbette bunu düzeltmeyecektir.

Hayvanlar üzerinde yapılan çalışmalar çoğunlukla insanlar üzerinde gözlenmesi beklenen sonucu gösterse de elbette bu her zaman böyle değildir; bu nedenle fareler örneğinde olumlu sonuç alınması, karpuzun kesin olarak insanlara da fayda sağlayacağı anlamına gelmez.

FDA erektil disfonksiyonun tedavisinde sitrülin gibi maddelerin kullanılmasını onaylamamıştır. Bu da daha klinik olarak çok daha fazla araştırma yapılması gerektiğini göstermektedir.

Peki Ya Karpuzu Nasıl Kullanacağız?

Karpuz meyvesi hepimizin sevdiği sulu ve tatlı, ferahlatıcı bir yiyecektir. Eğer karpuza spesifik olarak bir alerjiniz yoksa güvenle karpuz tüketebilirsiniz. Diyabet hastalarınınsa ne kadar karpuz yiyebileceklerini belirlemeden önce mutlaka doktora başvurmaları önemlidir.

Karpuzun kalori değeri oldukça düşüktür, ancak her gıda gibi karpuzu da fazla yemek veya kalori aşımı yapmak kilo almanıza sebep olabilir. Karpuzun yan etkisi veya kötü bir etkisine dair ne hayvanlarla ne de insanlarla yapılan çalışmalarda bir sonuç bulunamamıştır, bu nedenle Viagra kullanmak yerine karpuz yemeyi denemek ve hatta ikisini beraber kullanmak sağlıklı insanlarda bir problem yaratmayacaktır.

Karpuzun Viagra benzeri etkisinin sitrülinden geldiği düşünülmektedir, eğer karpuzun bu etkisinden yararlanmak istiyorsanız karpuzun içerisindeki sitrülinden maksimum düzeyde faydalanmanız gerekiyor demektir.

Karpuzların bildiğimiz gibi pek çok çeşidi vardır: Sarısı, kırmızısı, çekirdeklisi veya çekirdeksizi. İşte sitrülin bakımından en zengin olanı sarımtırak olan karpuzlardır, tabii ki koyu kırmızı olan karpuzlarda da sitrülin bulunur, ancak sarıya göre daha az miktardadır. Ayrıca karpuzun kabuğunda içine göre daha yoğun bir sitrülin oranı vardır. Ancak çekirdekli veya çekirdeksiz karpuzlar arasında çok ciddi bir sitrülin konsantrasyonu farkı bulunamamıştır.^[5]

Karpuz dışında doğrudan sitrülin veya arjinini besin takviyesi olarak da alabilirsiniz. Besin takviyeleri satan pek çok mağaza raflarında bunlara yer vermektedir. Ancak bu ürünlerin satılıyor olması yeterince denetlendikleri anlamına gelmez, FDA bu ürünleri maalesef denetlememektedir.^[6]

Özetle, Viagra veya benzeri ilaç kullanmak istemeyen bireyler, eğer bir sağlık sorunları yoksa karpuzu rahatlıkla kullanabilirler. Her ne kadar doğal bir yöntem kullanmak sağlıklı ve iç açıcı gibi gelse de karpuz yemek doğrudan erektil disfonksiyonu çözmeyebilir, bu nedenle eğer uzun süredir bir ereksiyon problemi yaşıyorsanız mutlaka bir üroloji hekimine başvurmalısınız!