Polifazik uyku düzenini uygulamak istiyorum ve 18 yaşındayım.Sınava hazırlık sürecinde sağlık açısından zihinsel açıdan sorun yaratır mı,düzeni nasıl?

Bu konu hakkında Türkçe yazılmış en iyi kaynak (Evrim Ağacı'nın yazısından sonra) bence ekşi sözlüktür. Bu başlığa yazılmış en iyi yazıyı da aşağı bırakacağım. Alışma süreci, uyku düzeni, püf noktalar ve öneriler gibi önemli noktalar yazılmış. Polifazik uykuyu deneyimleyen yabancıların blog yazıları var ama Türkçe bir blog yazısı yok. Bu başlıkta ("çok fazlı uyku") girilmiş diğer ekşi sözlük yazılarına da bakarsanız deneyimlemiş birkaç kişinin de yazılarını göreceksiniz.

Yüzyılın dehası Leonardo Da Vinci'nin de iştirak ettiği söylenen, zamandan tasarruflu uyku alışkanlığıdır. Bilinene göre günlük uykudan %50 oranında kâr etmekle de sonuçlanabiliyor. Ele alınan metal bir nesne ile uykuya dalınır, nesne yere düşünce uyanılıyor ve bir sonraki sefer uyuma zamanı geldiğinde tekrar bu metal nesneyi ele alarak uyunuyor. Bu şekilde ne kadar uyunması gerektiği de belirtilmiş oluyor. Geçtiğimiz ay tamda bugün, Evrim Ağacı tarafından bir içerik oluşturulmuştur. Polifazik yani bilinen adıyla çok fazlı uyku konusunda hedeflerinize yardımcı olacak niteliktedir.