Seks spor yerine geçer mi?

Bu yazının içerik özgünlüğü henüz kategorize edilmemiştir. Eğer merak ediyorsanız ve/veya belirtilmesini istiyorsanız, gözden geçirmemiz ve içerik özgünlüğünü belirlememiz için [email protected] üzerinden bize ulaşabilirsiniz.


Hayır.
Seks sırasında ortalama şiddette yapılan bir spora göre çok daha az kalori harcanır. Ancak seksin sağlığa sayısız katkısı yok değildir.

Yapılabileceği ortalama süre ve yaktığı kalori bakımından incelendiğinde, seksin bir egzersiz türü olmadığı görülmektedir. Tabii ki her çiftin seks biçimi birbiriyle aynı olmayabilir ve bazı çiftler tarzları dolayısıyla ortalamanın üzerinde enerji tüketebilirler. Ancak söz edilmesi gereken, uç örneklerden ziyade ortalamadır. Bu açıdan incelendiğinde, yüzme, koşu, yürüyüş gibi aerobik sporlara kıyasla sekste yakılan kalori, bilimsel araştırmalara göre çok daha az ve sınırlıdır. Yapılan bir araştırmaya göre, 30 dakika boyunca orta tempoda koşu yapan çiftlerden erkekler 276 kalori, dişiler ise 213 kalori yakmaktadır. Yani yaklaşık olarak erkekler dakikada 9.2 kalori, dişilerse 7.1 kalori yakmaktadır. Aynı çiftler, 1 ay boyunca haftada 1 defa, herhangi bir ilaç, alkol, vb. kullanmaksızın ortalama 25 dakika boyunca seks yaptıklarında, erkeklerin 100 kalori, dişilerinse 76 kalori yaktığı tespit edilmiştir. Yani seks sırasında erkekler dakikada 3.3 kalori, dişilerse dakikada 2.5 kalori yakmaktadır.

Görülebileceği gibi, abartılı bir seks yaşantısı veya seks sırasında abartılı bir enerji sarfiyatı söz konusu değilse, seksin işe yarar bir spor türü olarak görülmesi mümkün değildir. Türümüzün ortalama seks süresi sadece 6 dakika olduğu için, seksin spor olarak görülememe nedeni daha da iyi anlaşılmaktadır. Ancak seks, sadece kalori yaparak bireylere katkı sağlamaz. Evrimsel sürecin 2 ana kriterinden biri olarak (diğeri hayatta kalmaktır) var olan bu özellik, türümüze (ve diğer sayısız canlı türüne) çeşitli şekillerde katkı sağlamaktadır. Düzenli seks faaliyeti insanlardaki kalp krizi, inme, Tip-2 Diyabet riskini; adet sancılarını, kronik ağrıları ve baş ağrısını azaltmaktadır. Yapılan diğer araştırmalar, üniversite yaşındaki insanların düzenli olarak seks yapmasının bağışıklık sistemlerini güçlendirdiğini; yaşlı erkeklerde ise haftada 2 defa orgazm olmanın ölüm oranlarını %50 oranında azalttığını göstermektedir. Ayrıca seks ve spor arasında da ilişkiler tespit edilmiştir: Depresyon geçiren erkekler üzerinde yapılan bir araştırmada, düzenli spor yapmanın hem psikolojik rahatsızlıklarına iyi geldiği, hem de seks performanslarını ve seksten aldıkları hazzı arttırdığı tespit edilmiştir. 

Dolayısıyla, seks bir spor türü olarak görülemez ve egzersizin yerini alamaz; ancak ikisi beraber yürütüldüğünde, ikisinin de faydaları katlanarak artmaktadır.
  1. Seks, İnsan Cinsel Tepki Döngüsü, Orgazm ve Evrimsel Kökenleri
  1. Psychological Reports
  2. DNews
  3. WebMD
  4. Medical News Today
  5. New York Times
  6. Huffington Post
  7. Planned Parenthood
  8. PSMag

Mutasyonlar genoma bilgi ekler mi?

Yumurta kabuğu, yumurta içeriğinden önce mi oluşur, sonra mı?

Yazar

Çağrı Mert Bakırcı

Çağrı Mert Bakırcı

Yazar

Evrim Ağacı'nın kurucusu ve idari sorumlusudur. Popüler bilim yazarı ve anlatıcısıdır. Doktorasını Texas Tech Üniversitesi'nden almıştır. Araştırma konuları evrimsel robotik, yapay zeka ve teorik/matematiksel evrimdir.

Konuyla Alakalı İçerikler
  • Anasayfa
  • Gece Modu

Göster

Şifremi unuttum Üyelik Aktivasyonu

Göster

Göster

Şifrenizi mi unuttunuz? Lütfen e-posta adresinizi giriniz. E-posta adresinize şifrenizi sıfırlamak için bir bağlantı gönderilecektir.

Geri dön

Eğer aktivasyon kodunu almadıysanız lütfen e-posta adresinizi giriniz. Üyeliğinizi aktive etmek için e-posta adresinize bir bağlantı gönderilecektir.

Geri dön

Close
Geri Bildirim