Evet, beynin derin uykuda ürettiği delta dalgalarını taklit eden seslerin bazı faydaları olabilir; ama etkileri sınırlıdır ve medyadaki “mucize” iddiaları doğru değildir.
Bunlar genelde “binaural beats” veya “sesle beyin dalgası eşleme” (audio entrainment) olarak geçer.
eeg ile anlaşılıyor sonucu
Bilimsel olarak nasıl işler?
Delta dalgalarını taklit eden sesler (çoğunlukla binaural beats), her kulağa çok az farklı iki frekans verilerek beyinde bu fark kadar düşük frekanslı bir ritmik “vuruntu” oluşmasını sağlar; bu ritim beynin kendi delta aralığına (0.5–4 Hz) denk geldiğinde bazı kişilerde gevşeme tepkisini ve uykuya geçişi kolaylaştırabilir, ancak derin uyku evrelerini belirgin şekilde artırdığına dair güçlü kanıt yoktur ve etkisi genellikle hafif düzeydedir.[1]
